环球热点!14岁裸睡好吗?

发布时间:2023-03-27 13:54:01     来源:南方养生网


【资料图】

14岁裸睡好吗

裸睡是一种个人生活习惯,裸睡对于处于生长发育阶段的14岁少年而言有利有弊。裸睡可以提高睡眠、皮肤质量,但也易于受凉或感染,在裸睡时需要注意卫生、保温,避免受凉。

好处:①提高睡眠质量:入睡后体温会自然下降,皮肤具有散热功能,裸睡可以让皮肤更好地感知环境温度,适度散热,从而调整睡眠节律,提升睡眠质量。②提高皮肤质量:裸睡有助于皮肤正常分泌排泄,皮肤在室温下,局部血流量增加,促进局部代谢,从而提高皮肤质量。③裸睡时由于不存在内衣裤的束缚,女性可以解除日间内衣对于乳房的束缚,也可以保持外阴皮肤干爽清洁;男性可以解除内裤对于阴囊的压迫,更利于生殖健康。14岁正处于生长发育旺盛的青春期,裸睡并不会影响发育,相反可能会放松孩子身心,有利于生长发育。

弊端:①冬季裸睡有可能造成受凉感冒。②由于皮肤直接接触床单,可能由于局部卫生清洁不当,而引起皮肤等不适。

建议孩子裸睡时保证床单干燥、清洁、卫生;同时也要注意环境卫生,避免蚊虫叮咬。

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